7.4 km | 00:55:42 | 07:32/km日期: 2024-05-18 07:24 - 平均心率: 153 - 卡路里: 608 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 22°C - 濕度: 83.6
Pace: 07'07" / 06'46" / 06'47" / 07'06" / 18'20" / 14'02" / 07'16" / 11'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'07" (+00'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'46" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'47" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'05" (+00'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'22" (+01'36") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'57" (+01'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'16" (+00'30") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'03" (+04'17") | 391 / 7391 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
55.60 km 美津濃 24 累積 :
933.2 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'07" | 00:07'07" |
2 | 06'46" | 00:13'53" |
3 | 06'47" | 00:20'40" |
4 | 07'06" | 00:27'46" |
5 | 18'20" | 00:46'06" |
6 | 14'02" | 01:00'08" |
7 | 07'16" | 01:07'24" |
7.4 | 11'03" | 01:11'44" |