11.1 km | 01:30:27 | 08:07/km日期: 2024-05-18 08:32 - 平均心率: 150 - 卡路里: 946 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 65.8
Pace: 07'53" / 08'14" / 06'49" / 08'00" / 07'24" / 06'42" / 07'53" / 12'35" / 07'12" / 08'32" / 37'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'52" (+01'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'13" (+02'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'48" (+00'40") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'00" (+01'52") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'23" (+01'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'42" (+00'34") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'52" (+01'44") | 1000 / 7000 |
8 | | 14'09" (+08'01") | 784 / 7784 |
9 | | 07'19" (+01'11") | 1000 / 8784 |
10 | | 08'22" (+02'14") | 1000 / 9784 |
11 | | 06'08" | 1000 / 10784 |
12 | | 13'35" (+07'27") | 339 / 11124 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 69.10 km
TCX 2.0 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'53" | 00:07'53" |
2 | 08'14" | 00:16'07" |
3 | 06'49" | 00:22'56" |
4 | 08'00" | 00:30'56" |
5 | 07'24" | 00:38'20" |
6 | 06'42" | 00:45'02" |
7 | 07'53" | 00:52'55" |
8 | 12'35" | 01:05'30" |
9 | 07'12" | 01:12'42" |
10 | 08'32" | 01:21'14" |
11.1 | 04'07" | 01:25'52" |