楊婷琦 2024/05/12 訓練日誌 | Marathon's World

楊婷琦基隆
ID 821689

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1.9 km | 00:23:03 | 11:49/km

日期: 2024-05-12 20:19 - 平均心率: 108 - 踏頻: 57 - 卡路里: 93 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 86.9

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'39"

(13'39")

4.40

1000 / 1000

2

09'24"

(23'03")

6.06

948 / 1948

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 4 months ago

·


	目標心跳區間: 107~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'39"	00:13'39"
1.9	--'--"	00:13'39"

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