9.4 km | 00:50:12 | 05:20/km日期: 2024-05-17 22:47 - 平均心率: 157 - 卡路里: 644 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 22°C - 濕度: 93.7
Pace: 06'54" / 05'25" / 05'38" / 05'31" / 05'23" / 05'28" / 04'47" / 04'20" / 05'19" / 05'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'59" (+01'47") | 833 / 833 |
2 | | 05'21" (+01'09") | 1000 / 1833 |
3 | | 05'39" (+01'27") | 1000 / 2833 |
4 | | 05'31" (+01'19") | 1000 / 3833 |
5 | | 05'22" (+01'10") | 1000 / 4833 |
6 | | 05'26" (+01'14") | 1000 / 5833 |
7 | | 05'39" (+01'27") | 467 / 6301 |
8 | | 04'24" (+00'12") | 1000 / 7301 |
9 | | 04'16" (+00'04") | 1000 / 8301 |
10 | | 04'12" | 311 / 8612 |
11 | | 06'38" (+02'26") | 753 / 9366 |
12 | | 05'47" (+01'35") | 37 / 9403 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 164.30 km
TCX 2.0 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'54" | 00:06'54" |
2 | 05'25" | 00:12'19" |
3 | 05'38" | 00:17'57" |
4 | 05'31" | 00:23'28" |
5 | 05'23" | 00:28'51" |
6 | 05'28" | 00:34'19" |
7 | 04'47" | 00:39'06" |
8 | 04'20" | 00:43'26" |
9 | 05'19" | 00:48'45" |
9.4 | 05'37" | 00:51'01" |