張學淵 2024/05/17 訓練日誌 | Marathon's World

張學淵基隆
ID 571352

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1.2 km | 00:14:26 | 12:02/km

日期: 2024-05-17 19:17 - 平均心率: 114 - 踏頻: 55 - 卡路里: 102 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 66

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 1 month ago

·


	目標心跳區間: 107~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'03"	00:12'03"
1.2	11'24"	00:14'20"

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