7.5 km | 00:40:53 | 05:25/km日期: 2024-05-17 16:59 - 平均心率: 147 - 卡路里: 501 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 68.7
Pace: 06'11" / 05'26" / 05'20" / 06'30" / 05'38" / 05'53" / 06'08" / 07'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'53" (+01'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'25" (+02'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'19" (+01'56") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'24" (+02'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'37" (+02'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'53" (+02'30") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'31" (+02'08") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'31" (+02'08") | 150 / 7150 |
9 | | 03'52" (+00'29") | 64 / 7215 |
10 | | 06'58" (+03'35") | 83 / 7298 |
11 | | 03'33" (+00'10") | 70 / 7368 |
12 | | 06'56" (+03'33") | 84 / 7452 |
13 | | 03'23" | 73 / 7526 |
14 | | 03'26" (+00'03") | 14 / 7541 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 73.77 km
TCX 2.0 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'11" | 00:06'11" |
2 | 05'26" | 00:11'37" |
3 | 05'20" | 00:16'57" |
4 | 06'30" | 00:23'27" |
5 | 05'38" | 00:29'05" |
6 | 05'53" | 00:34'58" |
7 | 06'08" | 00:41'06" |
7.5 | 07'19" | 00:45'04" |