7.2 km | 00:56:13 | 07:46/km日期: 2024-05-16 18:46 - 平均心率: 152 - 卡路里: 507 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 25°C - 濕度: 75.6
Pace: 07'39" / 07'40" / 07'37" / 07'43" / 07'40" / 07'41" / 07'39" / 04'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'27" (+00'06") | 837 / 837 |
2 | | 56'39" (+52'18") | 62 / 899 |
3 | | 04'24" (+00'03") | 846 / 1745 |
4 | | 01:10'19" (+05'58") | 50 / 1795 |
5 | | 04'21" | 856 / 2652 |
6 | | 01:07'15" (+02'54") | 52 / 2704 |
7 | | 04'23" (+00'02") | 849 / 3554 |
8 | | 51'56" (+47'35") | 68 / 3622 |
9 | | 04'27" (+00'06") | 836 / 4459 |
10 | | 44'03" (+39'42") | 80 / 4539 |
11 | | 04'27" (+00'06") | 836 / 5375 |
12 | | 42'34" (+38'13") | 82 / 5458 |
13 | | 04'31" (+00'10") | 823 / 6282 |
14 | | 46'36" (+42'15") | 75 / 6358 |
15 | | 04'23" (+00'02") | 850 / 7208 |
16 | | 01:06'18" (+01'57") | 24 / 7233 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
176.01 km ASICS sky’s tree ☁️🌲 累積 :
1101.9 kmTCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'39" | 00:07'39" |
2 | 07'40" | 00:15'19" |
3 | 07'37" | 00:22'56" |
4 | 07'43" | 00:30'39" |
5 | 07'40" | 00:38'19" |
6 | 07'41" | 00:46'00" |
7 | 07'39" | 00:53'39" |
7.2 | 04'04" | 00:54'36" |