10.2 km | 00:41:17 | 04:03/km日期: 2024-05-16 19:36 - 平均心率: 172 - 卡路里: 652 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 24°C - 濕度: 61.1
Pace: 04'06" / 04'02" / 04'08" / 04'00" / 04'08" / 04'01" / 04'05" / 04'04" / 04'02" / 04'00" / 00'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'05" (+00'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'01" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'07" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'00" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'08" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'00" (+00'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'05" (+00'06") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'04" (+00'05") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'01" (+00'02") | 1000 / 9000 |
10 | | 03'59" | 1000 / 10000 |
11 | | 03'41" | 190 / 10190 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
501.74 km TCX 2.0 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'06" | 00:04'06" |
2 | 04'02" | 00:08'08" |
3 | 04'08" | 00:12'16" |
4 | 04'00" | 00:16'16" |
5 | 04'08" | 00:20'24" |
6 | 04'01" | 00:24'25" |
7 | 04'05" | 00:28'30" |
8 | 04'04" | 00:32'34" |
9 | 04'02" | 00:36'36" |
10 | 04'00" | 00:40'36" |
10.2 | 00'05" | 00:40'37" |