7.0 km | 02:36:18 | 22:19/km日期: 2024-05-15 18:20 - 總爬升: 108 m - 平均心率: 86 - 卡路里: 344 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 26°C - 濕度: 51.8
Pace: 14'35" / 26'46" / 14'47" / 17'31" / 23'37" / 27'27" / 31'16" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'47" | 1000 / 1000 |
2 | | 26'45" (+11'58") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'47" | 1000 / 3000 |
4 | | 17'30" (+02'43") | 1000 / 4000 |
5 | | 23'37" (+08'50") | 1000 / 5000 |
6 | | 27'26" (+12'39") | 1000 / 6000 |
7 | | 31'16" (+16'29") | 1000 / 7000 |
8 | | 02:32'43" (+17'56") | 0 / 7000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~140 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 140~145 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 145~154 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 154~158 | 97.5~100% |
最大心率為158 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 144.27 km
TCX 2.0 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'35" | 00:14'35" |
2 | 26'46" | 00:41'21" |
3 | 14'47" | 00:56'08" |
4 | 17'31" | 01:13'39" |
5 | 23'37" | 01:37'16" |
6 | 27'27" | 02:04'43" |
7 | 31'16" | 02:35'59" |
7.0 | 45'39" | 02:36'01" |