8.6 km | 00:50:25 | 05:51/km日期: 2024-05-15 17:56 - 總爬升: 238 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 644 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 64.9
Pace: 06'07" / 06'25" / 06'32" / 06'43" / 06'03" / 05'36" / 05'09" / 04'58" / 04'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'07" (+01'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'04" (+04'07") | 3 / 1003 |
3 | | 05'31" (+00'34") | 2 / 1006 |
4 | | 06'24" (+01'27") | 1000 / 2006 |
5 | | 06'31" (+01'34") | 1000 / 3006 |
6 | | 06'41" (+01'44") | 1000 / 4006 |
7 | | 06'04" (+01'07") | 1000 / 5006 |
8 | | 05'35" (+00'38") | 1000 / 6006 |
9 | | 05'10" (+00'13") | 1000 / 7006 |
10 | | 04'57" | 1000 / 8006 |
11 | | 04'46" | 597 / 8603 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 179.83 km
TCX 2.0 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'07" | 00:06'07" |
2 | 06'25" | 00:12'32" |
3 | 06'32" | 00:19'04" |
4 | 06'43" | 00:25'47" |
5 | 06'03" | 00:31'50" |
6 | 05'36" | 00:37'26" |
7 | 05'09" | 00:42'35" |
8 | 04'58" | 00:47'33" |
8.6 | 04'38" | 00:50'21" |