5.0 km | 00:38:51 | 07:45/km日期: 2024-05-15 05:34 - 平均心率: 144 - 卡路里: 478 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 21°C - 濕度: 82.2
Pace: 07'01" / 06'37" / 06'39" / 11'58" / 11'33" / 01'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'07" (+00'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'36" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'38" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'14" (+02'38") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'54" (+02'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 25'47" (+19'11") | 12 / 5012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 110.13 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'01" | 00:07'01" |
2 | 06'37" | 00:13'38" |
3 | 06'39" | 00:20'17" |
4 | 11'58" | 00:32'15" |
5 | 11'33" | 00:43'48" |
5.0 | 01'20" | 00:43'49" |