4.7 km | 00:19:48 | 04:14/km日期: 2024-05-14 18:08 - 平均心率: 147 - 卡路里: 242 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 24°C - 濕度: 72.5
Pace: 03'31" / 05'03" / 03'40" / 05'09" / 03'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'26" | 400 / 400 |
2 | | 03'35" (+00'09") | 400 / 800 |
3 | | 03'38" (+00'12") | 400 / 1200 |
4 | | 03'35" (+00'09") | 400 / 1600 |
5 | | 13'20" (+09'54") | 150 / 1750 |
6 | | 03'29" (+00'03") | 400 / 2150 |
7 | | 03'37" (+00'11") | 400 / 2550 |
8 | | 03'37" (+00'11") | 400 / 2949 |
9 | | 03'37" (+00'11") | 400 / 3349 |
10 | | 18'10" (+14'44") | 110 / 3459 |
11 | | 03'29" (+00'03") | 400 / 3859 |
12 | | 03'39" (+00'13") | 400 / 4260 |
13 | | 03'40" (+00'14") | 400 / 4660 |
14 | | 02'51" | 10 / 4670 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 333.14 km
TCX 2.0 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'31" | 00:03'31" |
2 | 05'03" | 00:08'34" |
3 | 03'40" | 00:12'14" |
4 | 05'09" | 00:17'23" |
4.7 | 03'37" | 00:19'49" |