9.0 km | 02:18:24 | 15:20/km日期: 2024-05-14 10:35 - 總爬升: 223 m - 平均心率: 89 - 卡路里: 386 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 21°C - 濕度: 77.7
Pace: 06'50" / 34'42" / 12'32" / 25'20" / 07'39" / 05'18" / 85'45" / 07'01" / 570'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'33" (+03'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 34'40" (+29'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'32" (+07'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 25'19" (+20'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'39" (+02'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'17" | 1000 / 6000 |
7 | | 16'20" (+11'03") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'00" (+01'43") | 1000 / 8000 |
9 | | 14'16" (+08'59") | 1000 / 9000 |
10 | | 04:20'17" (+15'00") | 25 / 9025 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 98~119 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 119~134 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 134~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~147 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 147~151 | 97.5~100% |
最大心率為151 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 540.98 km
TCX 2.0 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'50" | 00:06'50" |
2 | 34'42" | 00:41'32" |
3 | 12'32" | 00:54'04" |
4 | 25'20" | 01:19'24" |
5 | 07'39" | 01:27'03" |
6 | 05'18" | 01:32'21" |
7 | 85'45" | 02:58'06" |
8 | 07'01" | 03:05'07" |
9.0 | 13'54" | 03:19'23" |