8.0 km | 00:51:09 | 06:22/km日期: 2024-05-14 05:07 - 平均心率: 129 - 卡路里: 557 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 19°C - 濕度: 73.9
Pace: 08'32" / 07'22" / 07'00" / 06'35" / 05'46" / 11'22" / 05'11" / 04'56" / 04'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'20" (+03'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'22" (+02'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'00" (+02'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'35" (+01'39") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'45" (+00'49") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'51" (+00'55") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'11" (+00'15") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'56" | 1000 / 8000 |
9 | | 04'25" | 29 / 8029 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
203.12 km ASICS TARTHER RP 3 累積 :
656.1 kmTCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'32" | 00:08'32" |
2 | 07'22" | 00:15'54" |
3 | 07'00" | 00:22'54" |
4 | 06'35" | 00:29'29" |
5 | 05'46" | 00:35'15" |
6 | 11'22" | 00:46'37" |
7 | 05'11" | 00:51'48" |
8 | 04'56" | 00:56'44" |
8.0 | 04'33" | 00:56'52" |