5.2 km | 01:19:30 | 15:10/km日期: 2024-05-13 18:42 - 平均心率: 96 - 卡路里: 309 Cal - 平均步頻: 146
Pace: 10'15" / 06'14" / 10'16" / 09'49" / 58'14" / 13'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'16" (+04'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'14" | 1000 / 2000 |
3 | | 10'15" (+04'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'49" (+03'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 39'41" (+33'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'24" (+07'10") | 242 / 5242 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 184.90 km
TCX 2.0 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'15" | 00:10'15" |
2 | 06'14" | 00:16'29" |
3 | 10'16" | 00:26'45" |
4 | 09'49" | 00:36'34" |
5 | 58'14" | 01:34'48" |
5.2 | 13'25" | 01:38'03" |