5.7 km | 01:17:07 | 13:34/km日期: 2024-04-22 19:33 - 平均心率: 107 - 卡路里: 319 Cal - 平均步頻: 128
Pace: 11'28" / 12'24" / 61'39" / 14'54" / 17'38" / 11'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'34" | 1000 / 1000 |
2 | | 12'23" (+00'49") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'52" (+01'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'54" (+03'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 17'38" (+06'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'22" | 680 / 5680 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 43.50 km
TCX 2.0 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'28" | 00:11'28" |
2 | 12'24" | 00:23'52" |
3 | 61'39" | 01:25'31" |
4 | 14'54" | 01:40'25" |
5 | 17'38" | 01:58'03" |
5.7 | 11'23" | 02:05'48" |