10.1 km | 01:13:24 | 07:16/km日期: 2024-05-11 04:57 - 總爬升: 230 m - 平均心率: 160 - 卡路里: 654 Cal - 總步數: 12722 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 89.7
Pace: 07'14" / 07'52" / 07'30" / 07'06" / 07'23" / 06'58" / 07'03" / 07'37" / 07'04" / 07'01" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'12" (+00'13") | 1002 / 1002 | 173 / 79 |
2 | | 07'53" (+00'54") | 1001 / 2003 | 172 / 73 |
3 | | 07'30" (+00'31") | 1002 / 3006 | 174 / 76 |
4 | | 07'06" (+00'07") | 1001 / 4007 | 175 / 80 |
5 | | 07'20" (+00'21") | 1000 / 5007 | 168 / 80 |
6 | | 07'01" (+00'02") | 1001 / 6008 | 174 / 81 |
7 | | 07'07" (+00'08") | 1001 / 7010 | 174 / 80 |
8 | | 07'31" (+00'32") | 1001 / 8012 | 170 / 77 |
9 | | 07'05" (+00'06") | 1000 / 9012 | 175 / 80 |
10 | | 06'59" | 1000 / 10012 | 174 / 82 |
11 | | 05'58" | 80 / 10093 | 173 / 96 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
222.01 km 母子鱷魚新一代跟上來【黑】 (1) 累積 :
762.6 kmMW Watch 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'14" | 00:07'14" |
2 | 07'52" | 00:15'06" |
3 | 07'30" | 00:22'36" |
4 | 07'06" | 00:29'42" |
5 | 07'23" | 00:37'05" |
6 | 06'58" | 00:44'03" |
7 | 07'03" | 00:51'06" |
8 | 07'37" | 00:58'43" |
9 | 07'04" | 01:05'47" |
10 | 07'01" | 01:12'48" |
10.1 | 06'22" | 01:13'24" |