8.1 km | 02:44:47 | 20:24/km日期: 2024-05-12 08:09 - 總爬升: 675 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 1570 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 29°C - 濕度: 67.9
Pace: 15'03" / 27'31" / 17'25" / 22'45" / 24'26" / 17'32" / 25'55" / 13'07" / 00'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'03" (+01'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 27'31" (+14'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 17'24" (+04'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 22'45" (+09'38") | 1000 / 4000 |
5 | | 24'26" (+11'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 17'31" (+04'24") | 1000 / 6000 |
7 | | 25'54" (+12'47") | 1000 / 7000 |
8 | | 13'07" | 1000 / 8000 |
9 | | 13'45" (+00'38") | 75 / 8075 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
116.52 km 蚵技Y拖白 蚵技Y拖白 累積 :
2004.6 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'03" | 00:15'03" |
2 | 27'31" | 00:42'34" |
3 | 17'25" | 00:59'59" |
4 | 22'45" | 01:22'44" |
5 | 24'26" | 01:47'10" |
6 | 17'32" | 02:04'42" |
7 | 25'55" | 02:30'37" |
8 | 13'07" | 02:43'44" |
8.1 | 00'13" | 02:43'45" |