MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
Sway
高雄
ID 698590
< 上一篇
下一篇 >
Sway
12.5 km
|
01:47:03
|
7.0 km/h
日期:
2024-05-12 07:44
-
平均心率:
118
-
踏頻:
48
-
卡路里:
808 Cal
-
溫度:
27°C
-
濕度:
78.5
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'25"
(02'25")
4.94 (-4.84)
200 / 200
2
02'25"
(04'51")
4.95 (-4.83)
200 / 400
3
01'48"
(06'39")
6.67 (-3.12)
200 / 600
4
01'17"
(07'57")
9.25 (-0.53)
200 / 800
5
01'36"
(09'33")
7.48 (-2.30)
200 / 1000
展開計圈分析
6
01'18"
(10'52")
9.16 (-0.62)
200 / 1200
7
02'02"
(12'54")
5.89 (-3.89)
200 / 1400
8
02'37"
(15'31")
4.59 (-5.20)
200 / 1599
9
02'41"
(18'13")
4.46 (-5.33)
200 / 1799
10
02'31"
(20'44")
4.77 (-5.01)
200 / 1999
11
03'09"
(23'54")
3.79 (-5.99)
200 / 2199
12
02'52"
(26'46")
4.19 (-5.60)
200 / 2400
13
01'29"
(28'15")
8.09 (-1.69)
200 / 2600
14
01'32"
(29'48")
7.76 (-2.02)
200 / 2800
15
01'29"
(31'17")
8.07 (-1.71)
200 / 3000
16
01'24"
(32'42")
8.53 (-1.25)
200 / 3200
17
01'29"
(34'11")
8.04 (-1.75)
200 / 3400
18
01'30"
(35'42")
7.96 (-1.82)
200 / 3600
19
01'31"
(37'13")
7.91 (-1.87)
200 / 3800
20
01'29"
(38'42")
8.09 (-1.69)
200 / 4000
21
01'32"
(40'14")
7.79 (-1.99)
200 / 4200
22
01'24"
(41'39")
8.53 (-1.25)
200 / 4400
23
01'30"
(43'09")
8.00 (-1.78)
200 / 4600
24
01'25"
(44'34")
8.47 (-1.31)
200 / 4800
25
01'25"
(46'00")
8.43 (-1.35)
200 / 5000
26
01'29"
(47'29")
8.04 (-1.75)
200 / 5200
27
01'22"
(48'52")
8.78 (-1.00)
200 / 5400
28
01'29"
(50'21")
8.02 (-1.76)
200 / 5600
29
01'18"
(51'40")
9.21 (-0.58)
200 / 5800
30
01'37"
(53'18")
7.36 (-2.42)
200 / 6000
31
01'19"
(54'37")
9.09 (-0.69)
200 / 6200
32
01'51"
(56'29")
6.45 (-3.33)
200 / 6400
33
01'24"
(57'53")
8.51 (-1.27)
200 / 6600
34
01'33"
(59'27")
7.69 (-2.09)
200 / 6800
35
01'29"
(01:00'56")
8.07 (-1.71)
200 / 7000
36
01'40"
(01:02'37")
7.17 (-2.61)
200 / 7200
37
01'44"
(01:04'22")
6.87 (-2.91)
200 / 7400
38
01'33"
(01:05'56")
7.68 (-2.11)
200 / 7600
39
01'42"
(01:07'39")
7.00 (-2.78)
200 / 7800
40
01'18"
(01:08'57")
9.18 (-0.60)
200 / 8000
41
01'48"
(01:10'45")
6.65 (-3.13)
200 / 8200
42
01'18"
(01:12'03")
9.23 (-0.55)
200 / 8400
43
02'01"
(01:14'05")
5.92 (-3.86)
200 / 8600
44
01'18"
(01:15'23")
9.23 (-0.55)
200 / 8800
45
01'50"
(01:17'14")
6.51 (-3.27)
200 / 9000
46
01'22"
(01:18'37")
8.70 (-1.09)
200 / 9200
47
01'46"
(01:20'23")
6.78 (-3.00)
200 / 9399
48
01'21"
(01:21'44")
8.89 (-0.89)
200 / 9599
49
01'52"
(01:23'37")
6.41 (-3.38)
200 / 9799
50
01'32"
(01:25'09")
7.81 (-1.97)
200 / 9999
51
01'32"
(01:26'42")
7.76 (-2.02)
200 / 10199
52
01'23"
(01:28'05")
8.65 (-1.13)
200 / 10399
53
01'54"
(01:30'00")
6.28 (-3.50)
200 / 10599
54
01'31"
(01:31'32")
7.84 (-1.94)
200 / 10799
55
01'41"
(01:33'13")
7.13 (-2.65)
200 / 10999
56
01'45"
(01:34'58")
6.84 (-2.94)
200 / 11199
57
01'30"
(01:36'29")
7.96 (-1.82)
200 / 11399
58
01'54"
(01:38'23")
6.30 (-3.48)
200 / 11599
59
01'13"
(01:39'37")
9.78
200 / 11799
60
02'26"
(01:42'03")
4.92 (-4.86)
200 / 11999
61
01'36"
(01:43'39")
7.50 (-2.28)
200 / 12199
62
02'34"
(01:46'14")
4.66 (-5.13)
200 / 12399
63
00'48"
(01:47'03")
9.30 (-0.48)
126 / 12526
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
118~144
65~79%
2:M馬拉松配速區
144~162
79~89%
3:T乳酸耐力區
162~168
89~92%
4:A無氧耐力區
168~178
92~97.5%
5:I最大耗氧區
178~183
97.5~100%
最大心率為183
點此
去設定最大心率
5月累積里程 :
117.85 km
TCX 2.0 上傳
| 4 months ago
·
留言
目標心跳區間: 118~ 155
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
6.3
1.0 %
2
5.4
-1.0 %
3
3.4
3.3 %
4
8.1
-1.2 %
5
8.2
3.3 %
6
8.2
-1.3 %
7
7.9
-2.3 %
8
7.5
1.1 %
9
7.2
1.8 %
10
7.6
-1.6 %
11
7.4
1.4 %
12
6.8
-1.3 %
12.5
6.3
1.3 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
回應了 chuang chiacheng的 訓練日誌 : "提升到14公里了。讚"
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:00:45
|
06:01/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
18.0 km
|
01:55:13
|
06:23/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.5 km
|
00:47:46
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:37:07
|
09:38/km
Inna Chang
上傳了新日誌
28.7 km
|
03:51:57
|
7.4 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:10:07
|
07:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:07:11
|
08:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
|
00:15:45
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
10.8 km
|
01:57:49
|
5.5 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
1.7 km
|
00:30:20
|
17:20/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:28:49
|
05:43/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:38:32
|
07:28/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:36:47
|
06:47/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.2 km
|
01:28:15
|
06:12/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
20.4 km
|
02:45:51
|
08:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:30:42
|
11:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:41:54
|
0.0 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:36:58
|
00:00/100m
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:42:30
|
00:00/100m
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
13.0 km
|
01:13:12
|
05:37/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.5 km
|
00:58:18
|
05:33/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:59
|
06:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:48
|
04:54/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:33
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:50:03
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:52:00
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
|
00:55:02
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:52:48
|
05:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:31
|
04:46/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :