4.5 km | 00:44:30 | 09:53/km日期: 2024-05-12 08:19 - 平均心率: 150 - 卡路里: 397 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 29°C - 濕度: 67.9
Pace: 09'52" / 09'54" / 08'49" / 08'57" / 10'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'05" (+01'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'53" (+01'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'49" | 1000 / 3000 |
4 | | 08'56" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'33" (+04'44") | 499 / 4499 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 89.46 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'52" | 00:09'52" |
2 | 09'54" | 00:19'46" |
3 | 08'49" | 00:28'35" |
4 | 08'57" | 00:37'32" |
4.5 | 10'08" | 00:42'36" |