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順彰
台南
ID 575505
68 位追隨者
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順彰
半馬
|
02:44:22
|
07:47/km
|
第16半馬
520愛在行動線上路跑
官方成績
日期
2024-05-11
成績
02:44:22
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
07:47/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:34'08")
00:34'08" (+04'25")
01:03'51"
10 km
(01:03'51")
00:29'43"
15 km
(01:37'19")
00:33'28" (+03'45")
01:07'03" (+03'12")
20 km
(02:10'54")
00:33'35" (+03'52")
Finish
(02:44:22)
日期:
2024-05-12 05:26
-
地點:
台江嘉南大圳
-
平均心率:
134
-
卡路里:
1670 Cal
-
平均步頻:
176
-
溫度:
26°C
-
濕度:
61.7
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'30"
(07'30")
07'30" (+01'59")
1000 / 1000
2
06'34"
(14'04")
06'34" (+01'03")
1000 / 2000
3
07'14"
(21'18")
07'14" (+01'43")
1000 / 3000
4
06'46"
(28'05")
06'46" (+01'15")
1000 / 4000
5
06'02"
(34'07")
06'02" (+00'31")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
05'47"
(39'55")
05'47" (+00'16")
1000 / 6000
7
06'22"
(46'17")
06'22" (+00'51")
1000 / 7000
8
05'35"
(51'52")
05'35" (+00'04")
1000 / 8000
9
06'26"
(58'19")
06'26" (+00'55")
1000 / 9000
10
05'31"
(01:03'50")
05'31"
1000 / 10000
11
06'33"
(01:10'24")
06'33" (+01'02")
1000 / 11000
12
06'23"
(01:16'48")
06'23" (+00'52")
1000 / 12000
13
07'22"
(01:24'10")
07'22" (+01'51")
1000 / 13000
14
07'31"
(01:31'42")
07'31" (+02'00")
1000 / 14000
15
05'35"
(01:37'18")
05'35" (+00'04")
1000 / 15000
16
05'36"
(01:42'54")
05'36" (+00'05")
1000 / 16000
17
05'57"
(01:48'52")
05'57" (+00'26")
1000 / 17000
18
07'48"
(01:56'40")
07'48" (+02'17")
1000 / 18000
19
08'42"
(02:05'22")
08'42" (+03'11")
1000 / 19000
20
05'31"
(02:10'54")
05'31"
1000 / 20000
21
08'04"
(02:18'58")
08'04" (+02'33")
1000 / 21000
22
05'34"
(02:24'32")
05'34" (+00'03")
1000 / 22000
23
06'39"
(02:31'12")
06'39" (+01'08")
1000 / 23000
24
06'38"
(02:37'51")
06'38" (+01'07")
1000 / 24000
25
05'35"
(02:43'26")
05'35" (+00'04")
1000 / 25000
台南
順
彰
·
留言
台南
順
彰
·
留言
台南
順
彰
·
留言
台南
順
彰
·
留言
台南
順
彰
·
留言
㊗️福全天下的媽媽們
❤️母親節快樂❤️
許久未報名參加線上馬活動🏃♂️
今日的路線是嘉南大圳出海口
也是一條台江秘境路線
蜿蜒魚塭小徑
清晨及黃昏各有特色😍
賽後評分:
❤️❤️❤️
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
120~146
65~79%
2:M馬拉松配速區
146~164
79~89%
3:T乳酸耐力區
164~170
89~92%
4:A無氧耐力區
170~180
92~97.5%
5:I最大耗氧區
180~185
97.5~100%
最大心率為185
點此
去設定最大心率
5月累積里程 :
260.24 km
雜牌 天A1 累積 :
452.2 km
TCX 2.0 上傳
| 3 months ago
黃肇璟
,
陳達鈴
和其他
33
人說推
·
留言
觀看另 22 則留言
陳榮興
早安 恭喜線上馬完賽👍👍
2024-05-12 09:30 ·
陳沆圳
早安~恭喜你🎊線上馬高速、精實完賽!💪💪👍
2024-05-12 10:13 ·
王清源
週日,線上超半馬恭喜完賽
2024-05-12 10:41 ·
Amanda
彰哥 早安 25K太帥了👍
你的跑場好美喔
好喜歡黃色的樹❤️
那是什麼樹
2024-05-12 10:54 ·
楊志民
運動💪舒心愉悅🤗
2024-05-12 10:56 ·
1
個人推
阿布拉
午安!
恭喜線上馬完賽🎉🎉👍👍
好美的阿勃勒(黃金雨)步道
假日超卡馬愉快~
2024-05-12 11:12 ·
🍭葉娟娟🍭KIKI YEH
午安~母親節快樂喔😃跑在這麼美的地方一定很開心吧!大熱天還跑了25公里真厲害👍恭喜完成線上馬😊
2024-05-12 11:26 ·
1
個人推
林全宏
午安喔,週末運動愉快,恭喜完賽喔,厲害
2024-05-12 13:05 ·
陳皮
恭喜快速完賽👍
母親節快樂🌷🎂
2024-05-12 13:18 ·
陳世杰
順彰兄午安~假日線上馬讚啦👏
2024-05-12 14:15 ·
吉哥
水啦
2024-05-12 15:13 ·
1
個人推
蔡小岩
彰哥午安~嘉南大圳這跑境真是漂亮🤩!羨慕哥今早25 K一次到位👍!中午母親節餐會,用餐🍽️愉快🍻~
2024-05-12 17:06 ·
台南德哥
下午好!假日線上跑愉快!
2024-05-12 17:38 ·
林全宏
午安喔,謝謝鼓勵
2024-05-12 18:21 ·
Tun45
晚安🤗順心
運動愉快❤️健康
2024-05-12 21:42 ·
楊士弘
晚安😃假日訓練快樂👍🏻~!
2024-05-12 22:25 ·
1
個人推
陳龍
早安!超半馬運動愉快!💪💪💪
2024-05-13 05:48 ·
1
個人推
王裕政
有跑過嘉南大圳路線,豎起大拇指說「真正讚!」彰哥,超半馬線上完賽👍
2024-05-13 07:16 ·
1
個人推
陳孫文
順彰:舒心,超半馬愉快
2024-05-13 15:58 ·
林全宏
晚安喔,新週運動愉快
2024-05-13 22:17 ·
Nini Chen
彰哥晚安~好多♥️風景好優😍阿勃勒好滿,這趟線上充滿愛的泡泡
2024-05-13 22:26 ·
Sherry Hsieh
早安~又來到阿勃勒黃金雨漫天紛飛的季節🤗恭喜線上半馬漂亮完賽🎉
2024-05-15 10:58 ·
Jenny Ou Yang
好美的黃金步道喔!😍
恭喜彰哥線上馬高速漂亮完賽!👍👍👍👏👏👏🎉🎉🎉🎉🎉🎊🎊🎊🎊🎊🎊🎊🎊
2024-05-17 08:07 ·
黃肇璟
恭喜高速成績完賽
2024-05-31 13:52 ·
1
個人推
目標心跳區間: 107~ 140
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'30"
00:07'30"
2
06'34"
00:14'04"
3
07'15"
00:21'19"
4
06'46"
00:28'05"
5
06'03"
00:34'08"
6
05'47"
00:39'55"
7
06'22"
00:46'17"
8
05'35"
00:51'52"
9
06'27"
00:58'19"
10
05'32"
01:03'51"
11
06'34"
01:10'25"
12
06'23"
01:16'48"
13
07'23"
01:24'11"
14
07'32"
01:31'43"
15
05'36"
01:37'19"
16
05'36"
01:42'55"
17
05'57"
01:48'52"
18
07'48"
01:56'40"
19
08'43"
02:05'23"
20
05'31"
02:10'54"
21
08'04"
02:18'58"
22
05'35"
02:24'33"
23
06'39"
02:31'12"
24
06'39"
02:37'51"
25
05'36"
02:43'27"
25.1
13'25"
02:44'23"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
10.2 km
|
01:22:47
|
08:09/km
Annie Teng
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:51:13
|
11:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:28:37
|
0.0 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:33:27
|
00:00/100m
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:38:32
|
00:00/100m
王聖欣
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:31:11
|
08:22/km
Inna Chang
上傳了新日誌
15.0 km
|
00:51:12
|
17.6 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
15.0 km
|
00:52:28
|
17.2 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:06:22
|
06:37/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.3 km
|
00:45:18
|
08:31/km
王聖欣
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:50:53
|
05:39/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:44:28
|
08:15/km
Inna Chang
上傳了新日誌
17.8 km
|
00:56:00
|
19.1 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:19:48
|
06:34/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
5.9 km
|
01:05:05
|
11:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
|
00:56:41
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:53:01
|
05:13/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:34:01
|
06:17/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.5 km
|
00:32:41
|
05:01/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 俊良的 訓練日誌 : "星期六要來呀!"
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:11
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:29:50
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:08:51
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:42
|
00:00/100m
randallkwo
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:29:58
|
08:56/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
15.4 km
|
01:36:38
|
06:16/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:59
|
05:13/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:20
|
05:02/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:10
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:54:32
|
05:21/km
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