傅小玲 2024/05/12 訓練日誌 | Marathon's World

傅小玲基隆
ID 694199

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0.6 km | 00:03:55 | 07:07/km

日期: 2024-05-12 07:37 - 平均心率: 145 - 卡路里: 30 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 78.5

Pace: 14'52" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 138.21 km

TCX 2.0 上傳 | 4 months ago

孫健雄, 陳拓榮和其他 5 人說推

·


	目標心跳區間: 107~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	14'51"	00:08'12"

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