邱志軒 2024/05/12 訓練日誌 | Marathon's World

邱志軒高雄
ID 805100

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2.6 km | 00:47:03 | 18:22/km

日期: 2024-05-12 07:05 - 平均心率: 111 - 踏頻: 55 - 卡路里: 229 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 78.5

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	121~147	65~79%
2:M馬拉松配速區	147~166	79~89%
3:T乳酸耐力區	166~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~182	92~97.5%
5:I最大耗氧區	182~187	97.5~100%
最大心率為187 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 4 months ago

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'36"	00:11'36"
2	18'35"	00:30'11"
2.6	30'13"	00:47'04"

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