莊雅芳 2024/05/12 訓練日誌 | Marathon's World

莊雅芳基隆
ID 810568

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4.8 km | 00:47:23 | 09:58/km

日期: 2024-05-12 06:46 - 卡路里: 256 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 27°C - 濕度: 78.5

Pace: 08'58" / 09'03" / 09'41" / 10'44" / 11'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'50"

(08'50")

08'51"

996 / 996

2

09'11"

(18'01")

09'05" (+00'14")

1010 / 2006

3

09'41"

(27'42")

09'43" (+00'52")

995 / 3002

4

10'44"

(38'26")

10'37" (+01'46")

1009 / 4012

5

08'28"

(46'54")

11'27" (+02'36")

739 / 4751

5月累積里程 : 4.75 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'58"	00:08'58"
2	09'03"	00:18'01"
3	09'41"	00:27'42"
4	10'44"	00:38'26"
4.8	11'16"	00:46'54"

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