10.1 km | 01:09:26 | 06:52/km日期: 2024-05-05 16:43 - 總爬升: 3225 m - 平均心率: 160 - 卡路里: 636 Cal - 總步數: 11254 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 76.8
Pace: 07'07" / 06'59" / 06'54" / 07'04" / 06'51" / 06'49" / 06'42" / 06'41" / 06'51" / 06'41" / 07'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'06" (+00'23") | 1000 / 1000 | 164 / 85 |
2 | | 06'59" (+00'16") | 1000 / 2000 | 162 / 88 |
3 | | 06'53" (+00'10") | 1001 / 3002 | 165 / 87 |
4 | | 07'04" (+00'21") | 1002 / 4004 | 162 / 87 |
5 | | 06'54" (+00'11") | 1001 / 5006 | 162 / 89 |
6 | | 06'47" (+00'04") | 1001 / 6007 | 162 / 90 |
7 | | 06'43" | 1001 / 7008 | 161 / 91 |
8 | | 06'43" | 1000 / 8009 | 161 / 92 |
9 | | 06'51" (+00'08") | 1001 / 9011 | 159 / 91 |
10 | | 06'43" | 1000 / 10012 | 160 / 92 |
11 | | 06'36" | 85 / 10098 | 151 / 99 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 107.96 km
MW Watch 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'07" | 00:07'07" |
2 | 06'59" | 00:14'06" |
3 | 06'54" | 00:21'00" |
4 | 07'04" | 00:28'04" |
5 | 06'51" | 00:34'55" |
6 | 06'49" | 00:41'44" |
7 | 06'42" | 00:48'26" |
8 | 06'41" | 00:55'07" |
9 | 06'51" | 01:01'58" |
10 | 06'41" | 01:08'39" |
10.1 | 07'55" | 01:09'26" |