7.0 km | 01:22:19 | 11:45/km日期: 2024-05-09 08:09 - 總爬升: 155 m - 平均心率: 100 - 卡路里: 273 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 23°C - 濕度: 64.9
Pace: 08'48" / 04'05" / 03'47" / 534'36" / 13'27" / 11'31" / 23'21" / 50'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'47" (+05'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'05" (+00'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 03'47" | 1000 / 3000 |
4 | | 17'18" (+13'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'27" (+09'40") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'29" (+07'42") | 1000 / 6000 |
7 | | 23'21" (+19'34") | 1000 / 7000 |
8 | | 34'49" (+31'02") | 1 / 7001 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~139 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 139~144 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 144~153 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 153~157 | 97.5~100% |
最大心率為157 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 185.82 km
TCX 2.0 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'48" | 00:08'48" |
2 | 04'05" | 00:12'53" |
3 | 03'47" | 00:16'40" |
4 | 534'36" | 09:11'16" |
5 | 13'27" | 09:24'43" |
6 | 11'31" | 09:36'14" |
7 | 23'21" | 09:59'35" |
7.0 | 40'59" | 09:59'38" |