6.5 km | 00:50:26 | 07:47/km日期: 2024-05-11 09:15 - 總爬升: 149 m - 平均心率: 116 - 卡路里: 312 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 26°C - 濕度: 73.3
Pace: 10'12" / 24'10" / 17'50" / 27'03" / 13'12" / 05'05" / 04'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'11" (+05'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'53" (+02'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'05" (+03'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'10" (+06'18") | 432 / 3432 |
5 | | 08'49" (+03'57") | 1000 / 4432 |
6 | | 06'26" (+01'34") | 1000 / 5432 |
7 | | 04'52" | 1000 / 6432 |
8 | | 07'23" (+02'31") | 39 / 6471 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 176.08 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'12" | 00:10'12" |
2 | 24'10" | 00:34'22" |
3 | 17'50" | 00:52'12" |
4 | 27'03" | 01:19'15" |
5 | 13'12" | 01:32'27" |
6 | 05'05" | 01:37'32" |
6.5 | 04'46" | 01:39'47" |