5.1 km | 01:54:22 | 22:16/km日期: 2024-05-11 08:20 - 總爬升: 198 m - 平均心率: 88 - 卡路里: 472 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 24°C - 濕度: 84.6
Pace: 15'36" / 26'40" / 24'32" / 35'37" / 11'20" / 01'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'59" (+14'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 26'40" (+24'54") | 1000 / 2000 |
3 | | 24'32" (+22'46") | 1000 / 3000 |
4 | | 35'36" (+33'50") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'19" (+09'33") | 1000 / 5000 |
6 | | 01'46" | 121 / 5121 |
7 | | 01'18" | 14 / 5135 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
114.90 km ASICS GT-2000 8(2E寬楦) (1011A788-022)-CM27 累積 :
3173.0 kmTCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'36" | 00:15'36" |
2 | 26'40" | 00:42'16" |
3 | 24'32" | 01:06'48" |
4 | 35'37" | 01:42'25" |
5 | 11'20" | 01:53'45" |
5.1 | 01'36" | 01:53'58" |