KiuFai 2024/05/11 訓練日誌 | Marathon's World

KiuFai
ID 767830

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1.1 km | 00:07:46 | 07:10/km

日期: 2024-05-11 07:06 - 平均心率: 117 - 卡路里: 68 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 74.8

Pace: 08'37" / 15'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'57"

(06'57")

06'57"

1000 / 1000

2

00'49"

(07'46")

09'52" (+02'55")

82 / 1082

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	108~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~148	79~89%
3:T乳酸耐力區	148~153	89~92%
4:A無氧耐力區	153~162	92~97.5%
5:I最大耗氧區	162~167	97.5~100%
最大心率為167 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 73.42 km

Coros 上傳 | 1 month ago

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	目標心跳區間: 107~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'37"	00:08'37"
1.1	15'19"	00:09'53"

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