3.4 km | 00:17:55 | 05:14/km日期: 2024-05-10 19:46 - 平均心率: 159 - 卡路里: 239 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 30°C - 濕度: 49.3
Pace: 05'26" / 04'58" / 05'09" / 05'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'12" (+04'11") | 180 / 180 |
2 | | 04'09" (+00'08") | 400 / 580 |
3 | | 06'10" (+02'09") | 270 / 850 |
4 | | 04'18" (+00'17") | 400 / 1250 |
5 | | 06'10" (+02'09") | 270 / 1520 |
6 | | 04'09" (+00'08") | 400 / 1920 |
7 | | 07'14" (+03'13") | 230 / 2150 |
8 | | 04'05" (+00'04") | 400 / 2550 |
9 | | 05'57" (+01'56") | 280 / 2830 |
10 | | 04'01" | 400 / 3230 |
11 | | 07'45" (+03'44") | 180 / 3410 |
12 | | 07'37" (+03'36") | 10 / 3420 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 260.18 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'26" | 00:05'26" |
2 | 04'58" | 00:10'24" |
3 | 05'09" | 00:15'33" |
3.4 | 05'35" | 00:17'54" |