5.1 km | 00:36:48 | 07:16/km日期: 2024-05-10 17:20 - 平均心率: 118 - 卡路里: 359 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 28°C - 濕度: 58.8
Pace: 07'04" / 06'43" / 06'33" / 06'33" / 09'05" / 13'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'03" (+00'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'42" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'33" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'32" | 1000 / 4000 |
5 | | 09'04" (+02'32") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'16" (+06'44") | 64 / 5064 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
229.06 km ![](images/medal_1.png)
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'04" | 00:07'04" |
2 | 06'43" | 00:13'47" |
3 | 06'33" | 00:20'20" |
4 | 06'33" | 00:26'53" |
5 | 09'05" | 00:35'58" |
5.1 | 13'13" | 00:36'49" |