Jerome Weng 2024/04/15 訓練日誌 | Marathon's World

Jerome Weng 基隆
ID 803731

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2.0 km | 00:29:47 | 14:43/km

日期: 2024-04-15 21:37 - 平均心率: 113 - 踏頻: 57 - 卡路里: 194 Cal

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'48"

(13'48")

4.35

1000 / 1000

2

14'39"

(28'27")

4.10 (-0.25)

1000 / 2000

3

01'20"

(29'47")

1.06 (-3.28)

23 / 2023

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 4 months ago

·


	目標心跳區間: 107~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'48"	00:13'48"
2	14'39"	00:28'27"
2.0	--'--"	00:28'27"

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