6.0 km | 02:39:31 | 26:31/km日期: 2024-04-28 10:35 - 總爬升: 272 m - 平均心率: 89 - 卡路里: 416 Cal - 平均步頻: 110
Pace: 21'39" / 45'52" / 37'58" / 19'11" / 16'53" / 17'41" / 10'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 21'49" (+04'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 45'52" (+28'59") | 1000 / 2000 |
3 | | 37'57" (+21'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 19'10" (+02'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 16'53" | 1000 / 5000 |
6 | | 17'41" (+00'48") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'33" | 15 / 6015 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
172.65 km TCX 2.0 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 21'39" | 00:21'39" |
2 | 45'52" | 01:07'31" |
3 | 37'58" | 01:45'29" |
4 | 19'11" | 02:04'40" |
5 | 16'53" | 02:21'33" |
6 | 17'41" | 02:39'14" |
6.0 | 09'24" | 02:39'23" |