Eric Lien 2024/05/09 訓練日誌 | Marathon's World

Eric Lien 基隆
ID 511044

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1.0 km | 00:09:33 | 09:16/km

日期: 2024-05-09 08:21 - 平均心率: 106 - 卡路里: 68 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 23°C - 濕度: 64.9

Pace: 09'10" / 00'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'17"

(09'17")

09'17"

1000 / 1000

2

00'16"

(09'33")

09'06"

30 / 1030

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 16.99 km

TCX 2.0 上傳 | 1 month ago

·


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'10"	00:09'10"
1.0	00'32"	00:09'11"

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