10.1 km | 01:01:37 | 06:05/km日期: 2024-05-08 19:27 - 總爬升: 164 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 691 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 30°C - 濕度: 46
Pace: 06'00" / 07'17" / 07'39" / 05'55" / 05'40" / 05'52" / 05'47" / 05'45" / 05'25" / 05'27" / 08'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'59" (+00'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'17" (+01'53") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'39" (+02'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'54" (+00'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'40" (+00'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'51" (+00'27") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'47" (+00'23") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'44" (+00'20") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'24" | 1000 / 9000 |
10 | | 05'27" (+00'03") | 1000 / 10000 |
11 | | 08'05" (+02'41") | 103 / 10103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
230.62 km SKECHERS 54430/BKBL 累積 :
6794.9 kmTCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 07'17" | 00:13'17" |
3 | 07'39" | 00:20'56" |
4 | 05'55" | 00:26'51" |
5 | 05'40" | 00:32'31" |
6 | 05'52" | 00:38'23" |
7 | 05'47" | 00:44'10" |
8 | 05'45" | 00:49'55" |
9 | 05'25" | 00:55'20" |
10 | 05'27" | 01:00'47" |
10.1 | 08'01" | 01:01'37" |