3.3 km | 00:25:16 | 07:34/km日期: 2024-05-08 21:05 - 平均心率: 149 - 卡路里: 277 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 23°C - 濕度: 68.8
Pace: 07'14" / 08'18" / 07'16" / 05'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'45" (+00'21") | 206 / 206 |
2 | | 30'21" (+26'57") | 51 / 257 |
3 | | 03'28" (+00'04") | 210 / 468 |
4 | | 17'16" (+13'52") | 85 / 553 |
5 | | 03'24" | 205 / 759 |
6 | | 17'29" (+14'05") | 84 / 844 |
7 | | 03'24" | 209 / 1053 |
8 | | 18'33" (+15'09") | 79 / 1132 |
9 | | 03'33" (+00'09") | 205 / 1338 |
10 | | 21'04" (+17'40") | 70 / 1408 |
11 | | 03'33" (+00'09") | 206 / 1615 |
12 | | 17'35" (+14'11") | 83 / 1699 |
13 | | 03'36" (+00'12") | 207 / 1906 |
14 | | 15'38" (+12'14") | 95 / 2001 |
15 | | 03'38" (+00'14") | 205 / 2207 |
16 | | 21'54" (+18'30") | 67 / 2274 |
17 | | 03'30" (+00'06") | 208 / 2482 |
18 | | 17'06" (+13'42") | 86 / 2569 |
19 | | 03'37" (+00'13") | 210 / 2779 |
20 | | 18'26" (+15'02") | 83 / 2863 |
21 | | 03'37" (+00'13") | 205 / 3069 |
22 | | 25'58" (+22'34") | 56 / 3126 |
23 | | 03'28" (+00'04") | 211 / 3338 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 66.76 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'14" | 00:07'14" |
2 | 08'18" | 00:15'32" |
3 | 07'16" | 00:22'48" |
3.3 | 05'07" | 00:24'32" |