6.8 km | 00:42:16 | 06:15/km日期: 2024-05-08 20:11 - 平均心率: 148 - 卡路里: 369 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 68.8
Pace: 05'40" / 07'04" / 05'34" / 06'57" / 06'58" / 05'32" / 05'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'16" (+00'17") | 500 / 500 |
2 | | 16'27" (+12'28") | 120 / 621 |
3 | | 04'05" (+00'06") | 507 / 1128 |
4 | | 15'18" (+11'19") | 130 / 1258 |
5 | | 04'01" (+00'02") | 505 / 1763 |
6 | | 16'13" (+12'14") | 122 / 1885 |
7 | | 04'09" (+00'10") | 491 / 2376 |
8 | | 15'15" (+11'16") | 130 / 2507 |
9 | | 04'06" (+00'07") | 486 / 2994 |
10 | | 15'47" (+11'48") | 124 / 3119 |
11 | | 03'59" | 494 / 3613 |
12 | | 14'17" (+10'18") | 139 / 3753 |
13 | | 04'10" (+00'11") | 478 / 4231 |
14 | | 16'56" (+12'57") | 116 / 4348 |
15 | | 04'02" (+00'03") | 497 / 4846 |
16 | | 13'41" (+09'42") | 145 / 4991 |
17 | | 04'10" (+00'11") | 480 / 5471 |
18 | | 13'54" (+09'55") | 145 / 5617 |
19 | | 03'59" | 492 / 6109 |
20 | | 15'28" (+11'29") | 131 / 6240 |
21 | | 03'59" | 503 / 6743 |
22 | | 04'52" (+00'53") | 16 / 6760 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 189.92 km
TCX 2.0 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'40" | 00:05'40" |
2 | 07'04" | 00:12'44" |
3 | 05'34" | 00:18'18" |
4 | 06'57" | 00:25'15" |
5 | 06'58" | 00:32'13" |
6 | 05'32" | 00:37'45" |
6.8 | 05'56" | 00:42'16" |