niggledin2000@gmail.com 2024/05/08 訓練日誌 | Marathon's World

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0.8 km | 00:14:47 | 17:33/km

日期: 2024-05-08 08:09 - 平均心率: 91 - 踏頻: 57 - 卡路里: 64 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 78.6

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	109~132	65~79%
2:M馬拉松配速區	132~149	79~89%
3:T乳酸耐力區	149~154	89~92%
4:A無氧耐力區	154~163	92~97.5%
5:I最大耗氧區	163~168	97.5~100%
最大心率為168 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 1 month ago

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	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	12'50"	00:10'49"

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