9.5 km | 00:50:50 | 05:21/km日期: 2024-05-06 21:27 - 平均心率: 132 - 卡路里: 494 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 06'17" / 05'00" / 05'00" / 05'02" / 05'00" / 05'00" / 05'31" / 05'01" / 04'57" / 00'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'17" (+01'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'00" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'59" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'01" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'00" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'00" (+00'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'30" (+00'34") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'00" (+00'04") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'56" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 08'06" (+03'10") | 497 / 9497 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
55.76 km 
Hoka Clifon9 累積 :
360.6 kmTCX 2.0 上傳 | 5 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'17" | 00:06'17" |
| 2 | 05'00" | 00:11'17" |
| 3 | 05'00" | 00:16'17" |
| 4 | 05'02" | 00:21'19" |
| 5 | 05'00" | 00:26'19" |
| 6 | 05'00" | 00:31'19" |
| 7 | 05'31" | 00:36'50" |
| 8 | 05'01" | 00:41'51" |
| 9 | 04'57" | 00:46'48" |
| 9.5 | 00'02" | 00:46'49" |
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