8.4 km | 00:39:32 | 04:41/km日期: 2024-05-06 18:23 - 平均心率: 153 - 卡路里: 517 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 74.6
Pace: 04'59" / 04'52" / 04'46" / 04'50" / 04'44" / 04'39" / 04'37" / 04'21" / 00'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'59" (+00'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'51" (+00'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'46" (+00'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'49" (+00'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'43" (+00'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'39" (+00'19") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'36" (+00'16") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'20" | 1000 / 8000 |
9 | | 04'00" | 433 / 8433 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
363.02 km NIKE AO9819 001 累積 :
1001.2 kmTCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'59" | 00:04'59" |
2 | 04'52" | 00:09'51" |
3 | 04'46" | 00:14'37" |
4 | 04'50" | 00:19'27" |
5 | 04'44" | 00:24'11" |
6 | 04'39" | 00:28'50" |
7 | 04'37" | 00:33'27" |
8 | 04'21" | 00:37'48" |
8.4 | 00'02" | 00:37'49" |