7.4 km | 00:45:54 | 06:11/km日期: 2024-04-16 20:49 - 平均心率: 140 - 卡路里: 546 Cal - 平均步頻: 102
Pace: 05'07" / 06'32" / 07'08" / 06'58" / 07'10" / 07'11" / 06'46" / 01'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'06" (+01'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'00" (+00'58") | 719 / 1719 |
3 | | 04'13" (+00'11") | 799 / 2519 |
4 | | 39'26" (+35'24") | 84 / 2604 |
5 | | 04'02" | 808 / 3412 |
6 | | 32'50" (+28'48") | 101 / 3514 |
7 | | 04'02" | 806 / 4321 |
8 | | 48'35" (+44'33") | 68 / 4389 |
9 | | 04'08" (+00'06") | 801 / 5191 |
10 | | 47'27" (+43'25") | 70 / 5261 |
11 | | 04'07" (+00'05") | 803 / 6065 |
12 | | 13'38" (+09'36") | 61 / 6127 |
13 | | 05'05" (+01'03") | 1000 / 7127 |
14 | | 04'37" (+00'35") | 293 / 7421 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 97.98 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'07" | 00:05'07" |
2 | 06'32" | 00:11'39" |
3 | 07'08" | 00:18'47" |
4 | 06'58" | 00:25'45" |
5 | 07'10" | 00:32'55" |
6 | 07'11" | 00:40'06" |
7 | 06'46" | 00:46'52" |
7.4 | 01'27" | 00:47'29" |