5.0 km | 00:27:52 | 05:34/km日期: 2024-04-28 22:09 - 平均心率: 139 - 卡路里: 335 Cal - 平均步頻: 132
Pace: 05'19" / 05'05" / 05'22" / 05'36" / 06'29" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'18" (+00'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'05" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'21" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'35" (+00'30") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'29" (+01'24") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'27" (+01'22") | 3 / 5003 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 97.98 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'19" | 00:05'19" |
| 2 | 05'05" | 00:10'24" |
| 3 | 05'22" | 00:15'46" |
| 4 | 05'36" | 00:21'22" |
| 5 | 06'29" | 00:27'51" |
| 5.0 | 04'15" | 00:27'52" |
留言 
Replay
