3.2 km | 01:10:23 | 22:00/km日期: 2024-02-05 06:30 - 平均心率: 96 - 卡路里: 330 Cal - 平均步頻: 122
Pace: 18'43" / 12'56" / 19'49" / 76'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 22'29" (+09'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'56" | 1000 / 2000 |
3 | | 19'48" (+06'52") | 1000 / 3000 |
4 | | 01:16'44" (+03'48") | 197 / 3197 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 387.97 km
TCX 2.0 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 18'43" | 00:18'43" |
2 | 12'56" | 00:31'39" |
3 | 19'49" | 00:51'28" |
3.2 | 76'08" | 01:06'30" |