Dylan 2024/05/05 訓練日誌 | Marathon's World

Dylan 新竹
ID 801049

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0.8 km | 00:07:23 | 09:03/km

日期: 2024-05-05 17:14 - 平均心率: 117 - 卡路里: 60 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 28°C - 濕度: 80.9

Pace: 09'02" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 12.54 km

TCX 2.0 上傳 | 4 months ago

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	09'02"	00:07'23"

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