3.4 km | 00:55:55 | 16:36/km日期: 2024-05-05 08:35 - 平均心率: 113 - 卡路里: 366 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 27°C - 濕度: 84.4
Pace: 13'37" / 20'00" / 15'56" / 00'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'36" | 1000 / 1000 |
2 | | 20'00" (+06'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 15'55" (+02'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 17'20" (+03'44") | 367 / 3367 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
12.81 km ASICS TJR-288 累積 :
1564.2 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'37" | 00:13'37" |
2 | 20'00" | 00:33'37" |
3 | 15'56" | 00:49'33" |
3.4 | 00'02" | 00:49'34" |