5.0 km | 00:33:00 | 06:33/km日期: 2016-07-17 18:25 - 平均心率: 128 - 卡路里: 609 Cal - 總步數: 5576 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 62%
Pace: 07'46" / 06'35" / 06'05" / 06'13" / 06'07" / 08'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'43" (+01'42") | 1005 / 1005 | 164 / 78 |
2 | | 06'35" (+00'34") | 1009 / 2015 | 169 / 89 |
3 | | 06'01" | 1007 / 3022 | 171 / 96 |
4 | | 06'08" (+00'07") | 1004 / 4026 | 170 / 95 |
5 | | 06'07" (+00'06") | 1008 / 5035 | 170 / 95 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 182.46 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'46" | 00:07'46" |
2 | 06'35" | 00:14'21" |
3 | 06'05" | 00:20'26" |
4 | 06'13" | 00:26'39" |
5 | 06'07" | 00:32'46" |
5.0 | 07'54" | 00:33'00" |