Allen Wu 2024/05/04 訓練日誌 | Marathon's World

Allen Wu 新北市
ID 62086

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2.9 km | 00:50:42 | 17:33/km

日期: 2024-05-04 07:57 - 總爬升: 171 m - 平均心率: 134 - 踏頻: 71 - 卡路里: 473 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 88.7

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

33'51"

(33'51")

2.09

1179 / 1179

2

16'51"

(50'42")

6.09

1709 / 2888

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 1 month ago

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	30'16"	00:30'16"
2	14'06"	00:44'22"
2.9	07'11"	00:50'45"

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