8.7 km | 01:35:43 | 10:58/km日期: 2024-04-22 13:31 - 總爬升: 468 m - 平均心率: 99 - 卡路里: 464 Cal - 平均步頻: 118
Pace: 08'54" / 70'57" / 118'20" / 63'45" / 220'25" / 12'51" / 831'27" / 129'57" / 275'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'31" (+01'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'09" (+01'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'28" (+00'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'08" (+01'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'28" (+01'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'03" | 1000 / 6000 |
7 | | 11'10" (+01'07") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'53" (+00'50") | 1000 / 8000 |
9 | | 10'45" (+00'42") | 725 / 8725 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 137.95 km
TCX 2.0 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'54" | 00:08'54" |
2 | 70'57" | 01:19'51" |
3 | 118'20" | 03:18'11" |
4 | 63'45" | 04:21'56" |
5 | 220'25" | 08:02'21" |
6 | 12'51" | 08:15'12" |
7 | 831'27" | 22:06'39" |
8 | 129'57" | 24:16'36" |
8.7 | 275'19" | 27:36'20" |