8.1 km | 00:53:57 | 06:41/km日期: 2016-07-17 06:13 - 地點: 三陽公園 - 天氣: 太陽不要來 - 卡路里: 379 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 79%
Pace: 07'00" / 06'38" / 06'45" / 06'52" / 07'01" / 06'42" / 06'28" / 06'14" / 04'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'56" (+00'45") | 995 / 995 |
2 | | 06'38" (+00'27") | 1011 / 2006 |
3 | | 06'46" (+00'35") | 997 / 3004 |
4 | | 06'47" (+00'36") | 1010 / 4015 |
5 | | 07'05" (+00'54") | 1004 / 5019 |
6 | | 06'42" (+00'31") | 1002 / 6021 |
7 | | 06'27" (+00'16") | 997 / 7018 |
8 | | 06'11" | 1010 / 8029 |
9 | | 06'02" | 30 / 8059 |
昨晚跟舒音聊完之後,今早爬了起來。到7月底目標80k,舒音真是我跑步的精神導師ㄚ。
沒帶跑鞋,這幾天只能穿ㄚ拖跑。加油。
登錄時驚覺7月都沒跑
7月累積里程 :
99.24 km MIZUNO WAVE SPACER AR4 累積 :
1992.1 kmAndroid - HTC HTC_D820f 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'00" | 00:07'00" |
2 | 06'38" | 00:13'38" |
3 | 06'45" | 00:20'23" |
4 | 06'52" | 00:27'15" |
5 | 07'01" | 00:34'16" |
6 | 06'42" | 00:40'58" |
7 | 06'28" | 00:47'26" |
8 | 06'14" | 00:53'40" |
8.1 | 04'44" | 00:53'57" |