11.0 km | 04:52:18 | 26:35/km日期: 2024-05-03 08:11 - 總爬升: 117 m - 平均心率: 105 - 卡路里: 662 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 75.1
Pace: 35'29" / 30'28" / 21'58" / 22'08" / 24'58" / 23'10" / 24'27" / 28'45" / 26'28" / 30'44" / 20'24" / 03'20" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 16.24 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 35'29" | 00:35'29" |
2 | 30'28" | 01:05'57" |
3 | 21'58" | 01:27'55" |
4 | 22'08" | 01:50'03" |
5 | 24'58" | 02:15'01" |
6 | 23'10" | 02:38'11" |
7 | 24'27" | 03:02'38" |
8 | 28'45" | 03:31'23" |
9 | 26'28" | 03:57'51" |
10 | 30'44" | 04:28'35" |
11 | 20'24" | 04:48'59" |
11.0 | -419'-49" | 04:52'18" |